Tips & tricks

Als je meedoet aan de NK Shoot Out wil je natuurlijk wel winnen! Vergroot je kans daarop met deze tips & tricks:

Tips voor spelers

Mirco Pruyser (AH&BC): ‘Blijf rustig en probeer niet op één tempo op de keeper af te gaan. Zet je beweging kort voor de keeper in en zorg dan dat je versnelt. Succes!’
Jaap Stockmann (oud-international en -keeper HC Bloemendaal): ‘Bepaal je plan: weet waar je heen wilt en hoe je de keeper wilt passeren.’
Robert Tigges (AH&BC): ‘Train er veel op, elke situatie is anders! Succes!’
Tommie Hartogs (ex-ijshockey-bondscoach): ‘Ook een goede tip, met name als je eens shoot outs moet nemen na een finalewedstrijd: Oefen het ook eens na een wedstrijd, als je al vermoeid bent. Daar heb je ‘in het echt’ immers ook last van.’ (bron: AD).
Roel van Eert (internationaal topscheidsrechter): ‘Als nemer zou ik zeggen, doe gewoon wat als eerste in je opkomt. Als je te lang na gaat denken over wat je gaat doen, gaat het meestal mis.’

Tips voor keepers

Jaap Stockmann (oud-international en -keeper HC Bloemendaal): ‘Probeer het initiatief naar je toe te trekken. Dwing de speler een kant op die jij wil. Probeer zoveel mogelijk te blijven staan: zolang de keeper tussen de bal en de goal staat, blijft het moeilijk voor een speler om te scoren.
Derek van Essen (oud-keeper Pinoké): ‘Blijf goed kijken en probeer zo lang mogelijk te blijven staan.’

Je hebt 8 seconden voor een shoot-out. Tel eens hardop 8 seconden uit en realiseer je hoe lang dat is.
Bekijk het gedrag van de keeper bij andere shoot-outs. Wat zijn zijn/haar kenmerken? Sterke en zwakke punten?
Het is belangrijk om te bepalen wat je sterktes zijn, zodat je op basis hiervan je strategie kunt bepalen. Wil je een speler ‘aanvallen’ of zo lang mogelijk wachten bij de goal? Ben je goed op de grond? In het ‘stelen’ van de bal? In snelle reflexen?
Als je een shoot-out neemt visualiseer dan je shoot-out strategie van te voren, deze ‘mentale oefening’ zorgt dat je tijdens de shoot-out beter gefocust bent op je plan.
Cruciaal: heb vertrouwen in jezelf en straal zekerheid uit.
Als je niet een heel wendbare keeper bent, is een goede optie om je positie dicht bij de goal te bewaren en een eventueel schot te blokkeren.

Tips voor scheidsrechters